整形外科での訓練 | 退職脱サラ自由人のお役立ちサイト

整形外科での訓練

日記

今日は、15時10分に予約の整形外科へ行きました。

スポンサーリンク

◆整形外科の訓練とは?

訓練と言うのは理学療法士によるリハビリの事で、整体とと同じような感じでした。
最初に、現在の状況を把握するために簡単な問診とどの程度まで腕が上がるかの確認でした。
その後は、整体を受けているような感じで40分ほどでしたが気持ちよかったです。

スポンサーリンク

指導されたことは、無理に腕だけ回そうとする必要は無くむしろ、筋を痛める危険もあるのでやらなくて良い。
その代わり、方全体を回す運動をする。
姿勢の悪さから来るので1分でもお腹にに力を入れ引き、腰を前に出す運動を取り入れる、との事でした。

訓練と聞いて最初は、無理矢理、腕を伸ばされるのかと思い少々、怖かったのですが実際は、整体のようなもので気持ちよかったです^^;

スポンサーリンク
この記事を書いた人
自由人

子供が育ち会社を辞め現在、某在宅ワークを行っています。サラリーマン時代は対人関係や自由な時間を奪われ嫌だなと思っていました。28年間、前の会社で頑張ってきましたが人生は一度きりだと思い退職、このブログでは退職前後の手続きや退職後の生活などを書いていけたらと思います。
又、在宅ワークや再就職などの記事もアップする予定です。

自由人をフォローする
日記
自由人をフォローする
退職脱サラ自由人のお役立ちサイト

コメント

タイトルとURLをコピーしました